Facilitati - Pilates
SESIUNI PRIVATE CU ECHIPAMENT
Programul este adaptat in functie de nevoile si tintele tale personale. Corespunde evolutiei asteptarilor tale. Antrenament 1-la-1 cu instructorul tau de Pilates pentru 60 de minute, fara intreruperi.
Nimic nu intrece antrenamentul personal Pilates la studioul nostru. Antreneaza-te conform disponibilitatii tale, pe baza de programari.
SESIUNI DE GRUP CU ECHIPAMENT
Sesiunile de grup se fac cu echipamentul Allegro Pilates Reformer fiind provocatoare si distractive. Antreneaza-te conform disponibilitatii tale, pe baza de programari.
PROGRAM PILATES PRE-NATAL PENTRU FEMEI INSARCINATE
Programul complet de exercitii se adreseaza nevoilor femeilor insarcinate incepand din trimestrul al 2-lea pana la travaliu.
Metoda Pilates va ajuta corpul pentru perioada de travaliu cu grija si fara riscuri, pregatindu-va pentru o nastere reusita.
Tehnica noastra de exercitii este benefica atat pentru mama, cat si pentru bebelus.
PROGRAM PILATES POST PARTUM
Scopul acestui program este sa asiste femeia in a-si reveni dupa nastere. Recladim cu grija forta corpului din interior spre exterior.
Mama va fi asistata printr-o serie de exercitii Pilates care au ca scop inchiderea muschilor abdominali, realinierea coloanei si reabilitatea zonei pelviene.